应用简介
私人健身教练是一款专业的运动健身指导应用，提供丰富的健身动作教程，你可以根据自身需求，查找特定部位的训练课程，或定制个性化运动计划，软件内课程质量优秀，所有教练均具备专业资质，教学视频配有详细解说，帮你理解动作要领，避免错误锻炼。
1、首次打开应用后，先点击界面左上角菜单图标;
2、选择“设置”选项;
3、完善性别和出生年份等基本信息;
4、返回“训练计划”界面，根据个人运动习惯;
5、设定每周目标，如训练天数和起始日，建议每周至少训练三天以保持效果;
6、浏览初级课程，如腹部、胸部、手臂等入门训练;
7、每日按照教学要求，完成相应训练量即可。
1、针对性训练：按身体部位提供专项课程，助力高效塑形，塑造清晰肌肉线条;
2、分级课程体系：包含从零基础到高阶的多难度课程，满足不同用户的健身需求;
3、专业课程质量：所有课程由专业教练设计，配备视频与动态图示，确保动作规范，预防受伤。
1、自定义锻炼提醒：可设置定时提醒，帮助培养规律健身习惯;
2、全程动作指导：通过视频与详细说明指导每个动作，保障用户准确掌握;
3、数据进度追踪：自动记录训练进度，支持体重变化图表化展示，直观呈现健身成果;
4、社区互动分享：支持与好友分享成就，增强健身动力与互动乐趣。
1、无器械训练：提供大量无需器械的课程，在家即可轻松锻炼;
2、热身与拉伸指导：包含完整的热身和恢复拉伸教程，减少运动损伤风险;
3、个性化定制：支持为用户量身定制训练计划，提供专属私人教练般体验。
私人健身教练是一款功能全面、设计人性化的健身应用。凭借专业优质的课程内容、详细的动作指导和针对性训练模块，有效解决用户健身中的常见问题。无论零基础入门还是提升训练，该应用都能提供可靠支持。其数据追踪与社区分享功能进一步激发健身动力，让坚持运动变得更简单、更有趣。
v1.6.1
修复了一些问题并优化体验。安装或更新至最新版本即可查看。
需要网络免费无需谷歌市场
应用信息
